Voici une excellente façon de débuter votre cheminement vers la pleine conscience et de découvrir ses bienfaits. Cet atelier s'adresse à toute personne souhaitant découvrir les avantages de la pleine conscience et pratiquer des méditations pour se détendre et apaiser son esprit et son corps.

En 8 semaines, vous apprendrez à :

* réduire les distractions mentales et améliorer votre concentration, trouver plus de calme et de clarté, et apprécier le moment présent.

* prendre soin de vous, réduire le stress et mieux maîtriser votre vie.

* vous libérer de la peur, de l'anxiété et du mal-être. Des recherches suggèrent également qu'une pratique régulière de la pleine conscience peut aider à contrôler les signaux de douleur.

* améliorer votre bien-être et votre santé en nourrissant votre âme et en développant une attitude plus bienveillante envers vous-même et les autres. Vous pourrez ainsi accéder à une paix intérieure.

* mieux équilibrer votre énergie et retrouver le bonheur et la joie de vivre.

* appliquer des pratiques puissantes à intégrer au quotidien, qui vous soutiendront dans les moments et situations difficiles.

Inscription : par courriel.

Pour confirmer votre inscription, un entretien préalable et une séance d'information seront organisés.

Tarif : 450 €

Dès réception de votre paiement, vous recevrez le materiel de cours et les documents audio.

Lieu : Therapsy (Centre interdisciplinaire d´interventions therapeutiques a Bruxelles)
Avenue Brugmann 71
1090 Bruxelles

10 participants maximum